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Spricht man heutzutage von Filtern, dann denken wohl die wenigsten Unter-40-Jährigen noch an jene, die man zum Aufbrühen von Kaffee braucht. Bei Michael Klotzbier begann das Abnehmen beim Biertrinken. 2014 wettete er beim Fußballschauen, dass er seinen inneren Schweinehund besiegen und einen Marathon laufen könne. Damals wog er 160 Kilogramm. Klotzbiers Rezept: „Ohne Diätplan, gesund, mit Spaß und in den Alltag integriert. Eineinhalb Jahre später und über 50 Kilo leichter lief er beim Berlin Marathon über die Ziellinie.

Stukenborg-Colsman: Bei permanenten Beschwerden, sodass gewünschte Aktivitäten (zum Beispiel Sport) nicht mehr durchgeführt werden können, sollte eine Korrektur-OP erfolgen. Bei Schmerzen am Außenrand des Fußes kann man hier ebenfalls eine OP in der gleicher Sitzung durchführen.

Nach der chirurgischen Korrektur eines Hallux valgus muss man für eine gewisse Zeit mit einer Arbeits- und Sportunfähigkeit rechnen. Die Dauer der Arbeitsunfähigkeit richtet sich danach, welchen Beruf man ausübt. Für die meisten Berufe sollte man etwa volle vier Wochen Arbeitsunfähigkeit einkalkulieren. Bei körperlich anstrengenden Berufen kann die Arbeitsunfähigkeit aber durchaus auch zehn Wochen betragen. Eine wiederhergestellte Arbeitsfähigkeit bedeutet dann nicht, dass man gleich auch wieder in vollem Umfang Sport treiben kann. Nach dem Eingriff müssen sich Bänder und Gelenke zunächst an die Belastung gewöhnen und die Koordination muss neu trainiert werden. Die Sportfähigkeit ist nach einer Operation eines Hallux valgus meist nach etwa zwölf Wochen wieder gegeben.

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Im Netz gibt es eine Gemeinschaft, die darauf schwört kein Shampoo zu benutzen. Sie behaupten, dass Kosmetikprodukte unsere Haut und Haare quasi süchtig machen nach künstlicher Pflege. Angeblich überreinigen sie unsere Kopfhaut und sorgen dafür, dass sie immer mehr Talg produziert, damit wir auch weiterhin fleißig Haare waschen.

Für die Betrüger lohnt sich das Geschäft: Nach der Manipulation kann mancher Gebrauchtwagen für das Doppelte seines Werts verkauft werden. Dadurch zahlen Käufer im Schnitt 3000 Euro zu viel für ihr Auto (Gesamtschaden pro Jahr: sechs Milliarden Euro). Und wenn sie Pech haben, verpassen sie eine Wartung. Das kann nicht nur gefährlich werden, sondern auch teuer. Wird etwa ein Zahnriemen nicht rechtzeitig gewechselt, kann der Motor Schaden nehmen.

Sebastian Gros: die Kalkschul´ter ist, wie bereits erwähnt, ein Krankheitsbild welches der Körper in der egel selbst heilt, sprich den Kalk auflöst. Bei sehr langwierigen Verläufen kann manchmal eine Arthroskopische Entfernung des Kalks sinnvoll sein. Eine Kortisontherapie in Form von Spritzen oder auch Tabletten kann in der Akutsituation durch aus seine Berechtigung als entzüngshemmendes Medikamnet haben. Immer wieder sollte dies jedoch keine Anwendung finden.

Das ist selbst in unseren Breitengraden nicht immer gegeben. Gerade bei älteren Personen besteht die Gefahr, dass sie mit ihrem Essen zu wenig Kalorien aufnehmen. Die Gründe dafür reichen von altersbedingt reduziertem Verlangen nach Nahrung über Zahnprobleme und Einsamkeit bis zu Krankheiten. Ohne Gegensteuer in Form von proteinreichen Extraportionen (plus Bewegung) verlieren die betroffenen Senioren rasch an Muskelmasse, was die Negativspirale in Richtung Gebrechlichkeit, Hilfsbedürftigkeit und Tod beschleunigt.

Stöcke unterstützen beim Bergabgehen. Gerade an Kanten, an denen größere Höhenunterschiede zu bewältigen sind, bringen sie eine deutliche Entlastung. Teleskopstöcke lassen sich individuell in der Länge anpassen. Ideal ist es, wenn Unterarm und Ellenbogen im 90-Grad-Winkel sind. Im flacheren Gelände werden die Stöcke abwechselnd eingesetzt, an Kanten macht es Walter Treibel so: „Ich setze beide Stöcke gleichzeitig unten ein, dann mache ich meinen Schritt. Wer mag, kann auch seitlich gehen, das kann zusätzlich entlasten. Allzu extensiv sollten die Stöcke aber nicht zum Einsatz kommen, vor allem bergauf rät Treibel davon ab: „Man verliert sonst den natürlichen Gleichgewichtssinn, weil man quasi auf vier Beinen geht.

Steffen hat aber auch recht wenn er sagt dass eine 6achsige Lok mit derselben Technik einer 4achsigen weit überlegen wäre, weil eben 6 ideal genutzte Achsen mehr Leistung übertragen können als 4. Nur haben 6achsige Loks andere Nachteile, wie z.B. mehr Bauteile, höhere Wartungskosten.

Und das gilt auch im Prinzip für Wachstumshormone wie das HGH. Wenn man davon ausgeht, dass im Alter die Zahl von Gen-Defekten und damit auch die Zahl genetisch instabiler Zellen ansteigt, würden diese Zellen durch Wachstumshormone möglicherweise schneller zu Krebszellen mutieren.

Erst einige Tage ist es her, dass die Leichen zweier Touristen im kalifornischen Joshua-Tree-Nationalpark gefunden wurden. Die beiden Europäer - ein Paar im mittleren Alter - kamen binnen weniger Stunden bei Temperaturen über 40 Grad in der Wüstenlandschaft ums Leben. Ein Extremfall. Andererseits wird immer wieder über Menschen berichtet, die mehr als eine Woche ohne Flüssigkeitszufuhr überleben - etwa in Höhlen oder verschüttet unter Trümmern nach einem Erdbeben.

Sie vergleichen nicht parallel verschiedene Möglichkeiten miteinander, sondern schlagen bei der ersten Option zu, bei der alles zufriedenstellend ist. Wer also bestimmte Vorstellungen über das Aussehen, die Wattzahl und den Preis seiner neuen Mikrowelle hat, sollte nicht zögern, wenn er ein Gerät gefunden hat, auf das diese Merkmale zutreffen.

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